za duzo

Chłopie ogarnij się nikt tu nie zrobi wszystkiego za ciebie. Kol. Knife podał ci link, tam masz wystarczjąco dużo informacji i gotowców żeby sobie samemu coś ułożyć.

Anubis słuszna uwaga. Natomiast pisząc to na myśli miałem własne suple pompujace niż pobudzające. Ta ilość kofeiny praktycznie dla mnie nie odczuwalna. Spożywam dużo kawy. Dzięki za odpowiedzi :-) Zmieniony przez - Jassiek w dniu 2018-10-24 15:42:23

[...] inaczej niz zwykly fakt sa w nim elemnty silowe ale one sa polaczone wsplity i cardio zreszta musial by to ktos odczuc zeby ocenic ale nie otym tu mowa chodzi mi ze zurzywam duzo energi i potrzebuje aby cialo mnial czy sie odrzywiac wiedz tak bialko aminki +witaminki dobrze riozumuje chce aby moja cialo napompowywalo sie bez potzebnie bo jak [...]

"dostal jakos tak z buta ze mu nos poszedl < bieglem za nim z tylu> I jaki wniosek ???? ze dla tej osoby ktora kochasz zrobisz duzo wicej niz dla siebie" Wniosek taki, że jesteś ninja i po co Ci KB ???

Więc tak: Dzwoniłem do dystrybutora tego białeczka i rozmawiałem z samym właścicielem. Dowiedziałem się że jest to białko jajeczne, sprzedają je w opakowaniach tylko 1kg i kosztuje 68zł. Sponsorują oni bardzo dużo sportowców, którzy otrzymują od nich właśnie to białko i zamiast je wszamać sprzedają za tak zaniżone ceny jak np: 29zł.

:):) No co do tego stażu to jest to OBECNIE 3 miesiące :) jednak wcześniej trenowałem, z tym że miałem dużo długich przerw i można powiedzieć że od kilku lat powoli, powoli, nabierałem masę mięśniową. Gdyby tak podsumować ile miesięcy łącznie trenowałem to w przeciągu 6 lat lat nazbierało by się około 24 miesięcy treningów. Będę trenował [...]

Hoho.. biceps nie balon - nie nadmucha się ot tak Ćwicz tyle byś poczuł tą ,,pompę" ale zarazem tyle żebyś do kolejnego treningu przystępował zregenerowany. Jak poćwiczysz miesiąc dwa to dokładnie poznasz swoje granice i będziesz wiedział ile Tobie potrzeba serii, powtórzeń i jakich obciążeń. Obserwuj swój organizm: to jak szybko się [...]

zacznijmy od konca. xlineage nieee,nic gostek na ten temat nie mowi-wrecz przeciwnie! mowi dokladnie to,czego mozna sie spodziewac po "naturalnym pro". oni zawsze duzo mowia o ciezkim treningu,diecie i jak to bardzo promuja naturalna kulturystyke. haha prawda jest taka,iz mimo brania koksu sa za ciency,aby cos osiagnac w normalnych [...]

początkowo chciałem kupić Nitrobolon i Nitro (x) pack ale naszczęście kumpel wybił mi to z głowy mówiąc że to masakruje wątrobę. :)) Większej głupoty już dawno nie przeczytałem }:-( Na razie wystarczy Ci mono, ewentualnie CM3 jeśli masz tak dużo hajsu ale wątpię by to robiło różnicę. Droższy nie znaczy lepszy, a już na pewno jeśli chodzi o [...]

Wrzuć foto by zobaczyć poziom bf, co do diety dużo by dało wyrzucenie i podmienienie produktów przetworzonych jak: kakao puchatek, dżem , chleb . Śniadanie możesz dać białkowo tłuszczowe a w szkole spokojnie znajdziesz przepisy jakieś w kuchni sfd by zrobić jakiś dobry posiłek. Dodaj tłuste ryby jak śledź, makrela czy łosoś bo za mało tłuszczu [...]

Wrzuć foto by zobaczyć poziom bf, co do diety dużo by dało wyrzucenie i podmienienie produktów przetworzonych jak: kakao puchatek, dżem , chleb . Śniadanie możesz dać białkowo tłuszczowe a w szkole spokojnie znajdziesz przepisy jakieś w kuchni sfd by zrobić jakiś dobry posiłek. Dodaj tłuste ryby jak śledź, makrela czy łosoś bo za mało tłuszczu [...]

No paskudna sprawa. Filomag, omega 3, głóg - 3 X ed, 1 zincas. Po 2 dniach powinno pomóc, głóg dużo daje. Ale jak masz takie coś już przy m-drolu to za h - drola się nawet nie łap.

Przez standardową miałem na myśli z białek zwierzęcych - i racja wygłupiłem się, mogę wcinać z czystym sumieniem standardowe WPC (żaden prosiak etc. nie umiera przy jego produkcji). Niemniej jednak intryguje mnie czemu taka rozbieżność cenowa między odżywką sojową, a zwierzęcą, ale zgaduję, że to przez dużo lepszy profil aminokwasowy w WPC [...]

[...] oczywiście nie jakieś porażające. Mogłeś napuchnąć wodą, nie twierdze ze to nic nie dało bo twój brak diety z pewnością sie różni od jego, ale jak nie dostarczy odpowiednio duzo jedzenia to nic mu to nie da 2. Nie przestawaj ćwiczyć skoro zaczynasz :D zgadzam sie :D 3. Jeżeli na siłowni ćwiczył byś dużymi ciężarami ciało musiało by rosnąć aby [...]

Z tym może być dużo roboty: - transport grzejników - przetapianie, nie wiadomo ile to bedzie trwać i czy zrobią od razu - transport do domu krążków I jeszcze trzeba znaleźć takiego usługodawce, ugadac sie z nim co do ceny itd. Nie wiem czy sie opłaci skórka za wyprawke. Ja bym zrobil tak chudy proponuje...

Wszystko zależy od bilansu Węgle mogą zwiększyć synteze GH węgiel-> tryptofan->serotonina -> melatonina -> GH Oprzedzając tak : wyrzut insuliny blokuje GH, ale jego wyrzut mam w fazie REM, gdzie poziom inys już jest niski Jeśli chcemy naturalnie stymulować GH powinniśmy stosować tylko te aminokwasy które je stymulują. Np. kiedy dostarczymy dużo [...]

W tym właśnie problem, że obecnie to ja jem praktycznie wszystko to co mi daje mama, nie brakuje w tym tłustych mięs itd. Ze strony mamy nie ma problemu, żeby obiady dostosować do mojej diety. Dodatkowo codziennie piję multiwitaminę i biorę tabletki z tranem. Staram się jeść dużo owoców. Chciałbym coś w sporcie osiągnąć, a dieta prawidłowa na [...]

oceniając diete t wywal te gainery...po co ci to....te ostrowie tak samo... przed treningiem 1 30 - 2h daj ryż z piersiami....odrazu po treningu jakieś 5-10min culry proste czyli wafle ryżowe/miód/glukoza/CARBO i 30-40min po tym jakiś ryż z twarogiem albo makaron (najlepiej razowy) te kanapki to oczywiście chleb razowy pełnozarnisty wywal to [...]

Aktualnie od jakiegoś czasu robię trening wtorek,piątek i siłownia 3 razy - poniedziałek, czwartek i sobota. Problem w tym, że już kilka razy miałem tak, że w piątek czułem się zmęczony przez co trochę zamulałem na treningu, dlatego zastanawiam się, czy gdybym chodził na siłownie tylko 2 razy w tygodniu to czy bym dużo stracił w efektach, czy może [...]

[...] to jest tak jakby cel. ale jesli mi sie nie uda do lipca to sie swiat nie zawali a wole aby przybylo tak jak mowisz miesko niz tluszcz. Gainera chcialem poniewaz bardzo duzo mam wysilku pracuje 9h/6dni fizycznie i do tego 1-1,5h/5dni cwicze i poprostu chcialem gainera aby troche przybylo mi. Widze ze sila mi wzrosla przy tej diecie ale z [...]